LAS DOS CARAS DE LA PROTECCIÓN

La falta de experiencia en hacer frente al fracaso produce sentimientos de impotencia, no sólo siendo niños, sino también en la edad adulta. Si un joven no tiene experiencia en cómo afrontar la ansiedad y la frustración, si nunca suspende y siempre aprueba, si va logrando lo que se propone -porque de alguna manera puede obviar aquello que le resulta dificultoso, porque alguien o algo se lo facilita- , no será capaz de afrontar el fracaso, el aburrimiento o la frustración cuando sea indispensable hacerlo al no ser capaz de desarrollar una autorregulación interna ni integrar sentimientos, generándole una gran inseguridad y tensión interna. (más…)
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OTRA MIRADA

En muchas ocasiones hay personas que justifican determinadas actuaciones diciendo “yo soy así”. Frecuentemente en consulta nos preguntan si realmente se puede cambiar, si van a poder actuar y funcionar de otra manera de la de siempre. Esta misma pregunta me la planteó un hombre de 55 años que estaba diagnosticado de un Trastorno de Ansiedad desde hace 33 años y tomando mucha medicación para sus crisis desde entonces. Acudió a nuestra consulta tras pasar por muchos servicios con la idea de que la medicación era de por vida y que no había muchas más soluciones para él que ir aumentando las dosis, tenía una pauta de Trankimazin muy elevada que podía aumentar a demanda cuando se encontrara peor. Las únicas emociones de las que era capaz de hablar eran “ansiedad/angustia y rabia”. Al mismo tiempo que se le indicaron unas pautas relacionadas con sus hábitos higiénico-dietéticos y se le administraron nutrientes para el cerebro, se comenzó un tratamiento con técnicas de biofeedback. (más…)
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COLON IRRITABLE Y BIOFEEDBACK

Un chico muy joven, promesa del fútbol a los 15 años, con 18 años era incapaz de ir a clase debido a fuertes dolores en el vientre que le aquejaban cada mañana al despertar. Había sido operado un año atrás de un problema de vesícula pero sus dolores no habían desaparecido. Su último diagnóstico había sido colon irritable. No se sentía capaz de continuar con sus estudios. También había dejado el fútbol. Estaba harto de que por más que él se esforzara en los “entrenos” el otro delantero, que faltaba con frecuencia, era siempre quién jugaba los partidos.
La frustración se dibujaba en su rostro cuando contaba por lo que estaba pasando. Se sentía tan decepcionado que no confiaba ya en nada ni en nadie. Pero le dolía tanto el vientre y le limitaba tanto que estaba dispuesto a seguir esforzándose un poco más para encontrarse mejor. (más…)
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DESDE EL LADO OSCURO

DESDE EL LADO OSCURO

Se que es inevitable caer “algunas veces” en el lado oscuro. Lo suelo notar inmediatamente  en el cuerpo. Cuando tu amigo, que tiene un trabajo estupendo y bien remunerado te comenta que su jefa le ha felicitado y aumentado el sueldo, mientras tu estás “aguantando” en el tuyo como puedes y sin ningún reconocimiento. Ese vecino que siempre que puede se va el fin de semana “a disfrutar” y tú te quedas en casa “ordenando”. Cuando en el parque te dicen de tu hijo pequeño: ¡qué niño tan malo!, es “de la piel del diablo”. (más…)
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SER ACEPTADO (que me den un “like”)

Ayer, una amiga de la infancia me confesó con tristeza que siempre se había sentido “menos” que su hermano mayor.  Su madre consideraba de buen gusto, y elegante, que el primogénito fuera varón. Ella siempre se sintió “menos” que su hermano primogénito: menos válida, menos guapa, menos lista. Yo, que la conozco desde hace muchos años, se que es una mujer hermosa, poderosa, inteligente y, además, mi amiga. Me gusta tal y como es, con sus luces y sus sombras. Por mi trabajo como terapeuta escucho a menudo a personas heridas profundamente por comentarios que les fueron hechos en la infancia, y que ellos mismos han ido repitiéndose de forma casi automática, sin ser conscientes del daño que ese comentario les causó y les sigue causando; “yo fui un error de mis padres, fui un hijo no deseado, soy menos importante que él”, etc. Un “inocente comentario” recibido en el pasado se ha convertido en un programa que se ejecuta de fondo durante la formación de la personalidad. (más…)
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Un estudio reciente demuestra que la acitividad física tiene un efecto positivo en las funciones ejecutivas de los niños con TDAH

Un estudio reciente demuestra que la acitividad física tiene un efecto positivo en las funciones ejecutivas de los niños con TDAH.
Efectos de la actividad física sobre la función ejecutiva y el rendimiento del motor en niños con TDAH . Ziereis S1Jansen P2. 2015 Jan 2;38C:181-191. doi: 10.1016/j.ridd.2014.12.005 (más…)
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