Sobrepeso y obesidad

La obesidad es el trastorno nutricional más frecuente en la infancia.

Si no se trata puede tener importantes consecuencias para la salud física y emocional. Además, es muy probable que en el futuro sea un adulto obeso.

¿Tiene mi hijo/a sobrepeso u obesidad?

tabla de pesos
niños en movimiento
niños en movimiento

¿Cuál es el mejor tratamiento?

Está demostrado científicamente que el tratamiento más exitoso es aquel que combina: la educación nutricional, la actividad física y la emocionalidad del niño.

Objetivos:

  • Mejorar la autoestima y las relaciones sociales.
  • Promover la alimentación normocalórica y equilibrada.
  • Estimular la actividad física y el ocio activo.
  • Participación activa de la familia.
Sobrepeso y obesidad
  • Dirigido a niñ@s de 7 a 12 años con sobrepeso / obesidad.
  • Acompañados de un familiar implicado en su alimentación (preferible padre o madre).
  • Entrega de material didáctico para trabajar en las sesiones y en casa.
  • Terapia grupal
    2 grupos independientes y simultáneos (niñ@s y familiares).
  • 13 Sesiones semanales
    Lunes de 18:00 a 19:30 h.
Sobrepeso y obesidad

niñ@s en movimiento

Es un programa que ofrece las herramientas necesarias para normalizar progresivamente el IMC mediante cambios en los hábitos de vida del niño y el aprendizaje de conductas y actitudes positivas para mejorar su autoestima y su relación con los demás

Metodología del programa:

libros
  • EDUCACIÓN NUTRICIONAL: Manejo de la pirámide de alimentos, interpretación de la información nutricional y publicidad engañosa, introducción de alimentos “rechazados” por el niño, distribución de las comidas a lo largo del día.
  • TÉCNICAS COGNITIVO-CONDUCTUALES Y AFECTIVAS para mejorar la percepción de la imagen corporal, asertividad, resolución de conflictos y expresión de las emociones.
  • MATERIAL DIDÁCTICO PARA PADRES Y NIÑOS: 10 cuadernillos para niños con secciones que incluyen: cuentos, tema semanal, marcador de objetivos, registro de comidas, ejercicios de relajación y pasatiempos. Guía para padres: libro teórico y práctico con 10 capítulos con información nutricional, problemática de la obesidad, pautas para acompañar al niño en la resolución de su problema.
  • TEST PSICOMÉTRICOS Y MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS (peso, talla, %de grasa corporal) al inicio y finalización del programa para valoración de resultados.

Más información en: www.nensenmoviment.net

Al finalizar el programa de “Niños en Movimiento” solemos recoger las opiniones de los que han participado en el mismo, tanto de los niños/as como de las madres y/o padres. A continuación os exponemos algunos.

Comentarios de los niños sobre los principales cambios que ha provocdo el programa

“Me ha cambiado mi vida”.

“Desayuno todos los días”

”conozco todos los alimentos y distingo los buenos de los malos”

” no me afecta tanto lo que digan los demás de mi”

”hablo mucho con mis padres”

”hago deporte, 5 comidas al día y ya no como chuches diariamente”

”soy feliz”

“tenemos que ser positivos y cuando nos encontramos mal hablar con nuestros padres”

”decirnos siempre que somos los mejores”

 

Comentarios de las madres sobre:

Cambios provocados por el programa en el hijo/a:

“Ha conseguido tener menos ansiedad”

“Come mayor número de alimentos que antes”

“Mi hijo está más contento y centrado en el colegio”

“Come más verduras y ella misma decide lo que le viene bien o mal”

“Mi hija ha dejado de tener hambre a todas horas”

“Antes comía muy rápido”


Cambios provocados por el programa en las madres:

“Hago un desayuno completo y sentada en la mesa”

“Ahora metemos en nuestra dieta alimentos más saludables”

“Las cenas son más completas”


Qué es lo que más te ha gustado del programa:

“Además de la información sobre la alimentación se ha tratado el tema de la autoestima y para mí esos ha sido muy importante”

“La relación creada entre  las madres y los hijos y por supuesto el cambio que han dado estos”

“El apoyo psicológico que hemos recibido todos”

niños en movimiento
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